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如何减少******过度

时间:2016-09-26 11:50 点击:
******,过去称为手淫。不同的地区有不同的俚语称呼,例如:打******、摞管、打飞机、打炮等(多用于描述男性的******,其中后两者也常用来指******。)因为******的方法有很多种,而且
******,过去称为手淫。不同的地区有不同的俚语称呼,例如:打******、摞管、打飞机、打炮等(多用于描述男性的******,其中后两者也常用来指******。)因为******的方法有很多种,而且并不一定用手。因此,有些人就以为******的时候,没有用手,所以就不是'手淫',这是错误的看法。淫在中文为贬义词,这是一种正常的性行为。所以正确,科学的称呼应该是******。
  ******在男女不同年龄皆有。有些动物也有******的行为。******是从儿童期就存在的行为,多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时,因为摩擦使生殖器受到刺激并引起快感,一般并没有*********。无论男女,到了青春期后,由于体内的生理变化,激素增加,由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会,或者在和别人交谈的时候,学会了******。古今中外,******现象是很普遍的。自己和自己做,永远都是处子。和别人做了一次以后,就不在是处男或者处女了。
类似某些宗教对******的偏见,中国古代对于******的偏见在当代中国仍然根深蒂固,很多人觉得不好意思,所以大都不愿意公开承认和谈论这种性行为。
人渴了,要喝水;人饿了,要吃饭。正常的性欲是人类繁衍后代最基本的要求,是很正常的现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚,一般要等待7~8年或更久。而这段时间的性需求往往最高,总要寻找机会解除积压的性欲。因此,在这种情况下******是最方便安全的办法。首先,******不会传染任何性病,也不会涉及他人,或卷入感情纠葛,也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生。所以是一种合理的释放性欲的方式,同时也能够避免一部分因性问题而引起的道德问题和社会问题。
  
  但是,即使86%这样的数字,也已说明有******者是绝大多数。国内一组资料提示86%有******,发生******的年龄多数从12~16岁开始,平均年龄14岁,与开始有遗精的年龄吻合。因为******如同吃饭一样,是很正常的事情。从来也没有人说自己的吃饭史有多久,所以根本就没有什么******史之说。显然,说什么染上******的恶习,也是一种错误的说法。
  早在1931年,有位叫周调阳的心理学家,对北平(1949年以后改名为北京)几所大学的男学生进行了详细的调查,发现******是青年学生极常见的性活动,353例学生中,301例曾有******,占86%。周先生还推论,14%自述从无******者,他们的回答还不一定靠得住,或许怕难为情,或怕失面子或其它原因,而不敢或不肯回答有******行为。
******过度的危害
  过度手淫******可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等,主要表现为:
  (1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等。
  (2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不******等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀,长期频繁手淫常可造成严重的精神负担,由于******频繁,可造成精液质量下降,性欲减退,有的因******刺激阈升高,以致在正常性生活时不能******,均可能影响生育。
  中医理论认为,手淫******和房劳过度,都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因,以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或******困难,以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子手淫可以发生******炎、******炎、膀胱炎,甚至性感不足或性欲冷淡,重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛,或者导致神经衰弱和精神病。
  由于遗传和生活条件不同,个人体质和性功能有所差异,而在不同阶段,手淫的影响也不相同:如青少年时手淫******,可使性腺工作失常,对正常发育不利;结婚前手淫******成习的男性和一个从没有手淫的女性结婚,男子因婚前手淫******过多,肾精虚亏,肾水枯竭,阳气衰微,性欲高潮早退,必不能使女方性欲获得满足,造成男方苦恼、追悔,女方不满、猜忌,从而影响夫妻感情,甚至造成家庭破裂。
 
  对犯有手淫******习惯的青少年,不宜严加指责,应帮助他们,建立信心与决心戒除手淫******,切不能用夸大、恐吓的办法,否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症,服用消炎药等对症治疗,消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。

 手淫******过度就需要防治。防治手淫关键在于:对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力向德智体三方面全面发展,克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持******清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动,减少对异性的敏感,避免早恋。

辩证施治
  针对治疗因手淫引起的病症,要通过辨证才能提供疗效好的治疗方药。以下就根据不同症状表现进行论治:
  一、心肾不交手淫******
  患者由于长期染上手淫******恶习,肾精耗损,出现头晕(自觉头脑中空空洞洞),目眩(视物时眼睛感到疲劳),健忘(记忆力衰退),耳鸣(耳中有象蝉鸣之音或流水声),尤其是在手淫后及第二天更加明显;或者有心慌、恐惧、心跳不规则,睡眠中易惊醒,或难于入睡,或者梦见从高地坠下;或梦见与异性******而遗精,严重的甚至看到异性、听见异性声音时便可以引起滑精;常有气短,疲劳易乏力,在劳累或手淫后感到气不够用;或者有小腹隐痛、肚脐周围感到空虚、气逆。此症由于长期手淫,肾精枯竭,引起心肾不交,阴阳失调。
  治疗应清心火,滋肾水。
  二、肾阴虚手淫******
  由于患者长期在思想上过分集中性的问题,因而出现手淫******;或因性的冲动频繁而越陷越深,肾气虚损、精液滑泄、******极易发生,遗精加重;有的因经常的、持续的性冲动,反复的手淫******,造成遗精频繁或无梦自遗,或者见异性、思念异性也导致遗精,或者会阴部、后尿道部位有下坠感;******中痛,腰痛、排尿困难,小便余沥或小便后尿道口有白色粘液或者脓液流出;或******困难,或有血精等与慢性前列腺炎相似的症状。
  治疗宜固精补肾。
  三、肾阳虚手淫******
  由于患者长期反复手淫******,使******头部受到刺激而勃起******,造成性功能障碍。这种手淫******所致的性刺激强度比正常的男女性生活还要严重,可以使性欲减退,甚至无性欲,即使有性冲动也是短暂而软弱的;甚至在******前就出现体外******的早泄现象;或者出现******无力勃起或勃起不坚、不久的阳痿症状;或者******时无精液射出。
  治疗宜滋肾水,补肾阳。
如何正确评价******?
  对于一个身心健康的人来说,适度的******并无害处。婚后,******也是很正常的行为。在医生指导下,******还可以治疗某些性功能障碍,例如早泄、勃起困难、性冷淡,等。******是可以治疗早泄的。如果每次******时间太短,养成习惯,可能会导致以后******时间很短。所以******的时候,应该延长时间,起码应该在10分钟以上。在******前,可先******,也可以防止早泄。******可以用来采集精液标本,以供临床检查。有些年轻,健康的男性也可以通过******,捐献自己的精液给不孕的夫妇。
  1991年6月,第十届世界性科学大会在荷兰的阿姆斯特丹召开,当荷兰卫生、文化和社会部部长在大会开幕式上代表组委会庄严宣告:“******以前被认为是一种病态,但现在认为无害、甚至是健康的行为。如果某人有性问题,恰恰是那些不能******的人!”此时,来自58个国家的800多名性科学专家和学者报以热烈的掌声表示赞同。近10年来,美国、荷兰等国的性学研究机构经过大量的实验证明:******不会引起人体生理、心理的异常,也不会引起性功能障碍。相反,******已成为治疗某些性功能障碍(如性冷淡、*********缺失、早泄、阳痿、******痉挛等)的有效手段。******的危害就在于对******误解导致的恐惧。至此,在西方性文化中,关于******的种种错误看法得到纠正。
******有害吗?
  ******多发生于青春期青少年中,而且相当普遍。有人曾作过这方面调查,发现20岁以上的男子中有90%的人有过******。1986年,有人曾对上海市区几所大学男生进行调查,在接受调查的353名学生中有310人曾有******现象,占85.3%。还有人对美国某大学女生2200人进行调查,发现有******行为者达50%以上。青春期少男少女的******是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期,******只要是适度的,有节制的,可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有******行为者和无******行为者进行了大量的对比研究后证实:是否******与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患,以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。研究还表明,有无******现象,与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明******并不象有些人想象的那么可怕。
  某些宗教,例如基督教对于******对人体有害的偏见和中国古代类似,但是西方的科学家和医生都已经认识到******是无害的。在西方的科学和医学报刊杂志,网站已经找不到有关******有害的文章了。 现在西方的基督教网站仍可以看到有关******有害的网页。根据一些伊斯兰教的教义,******也是禁止的。 在中国,也有网站(例如:戒邪淫网站)将人类正常的性欲,说成是邪淫。将普通人的正常的性幻想说成是肮脏的东西。继续对青少年进行******有害的宣传,利用佛教等企图帮助青少年戒除正常的性欲的要求,对青少年的身心发展造成不必要的负担和内疚,是非常没有必要的。
  在中国,很多人受了封建思想的洗脑,而且经常看到有些媒体有关******有害类似宗教般得宣传,所以觉得******是很肮脏的事情,造成一种不必要的精神负担而难以自拔,特别是一些人******以后,会产生内疚和自责心理,往往想要改正,可是自然的性欲是无法压制的,在生理的自发冲动下又难以自制,多次反复,导致精神上不必要的压力和损害。
  人年轻的时候,激素很多,因此******的频率也频繁,是正常的。激素的分泌是由大脑自动控制,******与否都不会改变激素的分泌。******不会影响身体发育。个人发育由基因和后天营养决定,发育的时间也不同,什么时候开始******,都没有问题。******更不会影响智商等等。 精子是由睾丸产生,精子的质量和数量由基因决定的,和******无关。******也不会影响日后的性生活,相反还会对以后的性生活有帮助。因为******能够帮助每个人了解自己的身体,是非常正常和健康的事情。
  有些人有心脏病,会在******的时候突然死亡。却从来也没有人因为******,而突然死亡的。可见,******的能量消耗远在******之上,就如同赛跑和走路一样。******的时候,还会接触到对方的体液,很容易就传染到各种性病,包括艾滋病。相反,******却不会得任何性病。
  ******本身是无害的。也不会造成疾病。很多人生病,是自己没有注意个人卫生而得,却推卸给******。因此,保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度******不仅无害,反有一定益处,对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。
  但是如果在******的时候,不当得使用日常物品或者性工具,对生殖器、性欲唤起就可能造成伤害。有些男性将日常用品插入******,可能会滑落进尿道,造成伤害。女性******,如果将不当的物品放入体内,也可能造成伤害。有些人的******方式不正常,导致窒息死亡也有发生。如果对生殖器施加强烈刺激,如用力过大等。容易对生殖器官造成伤害,同时提高性兴奋的强度,以后正常******就有可能无法得到性满足等。有些人有恋物癖等癖好,******比较容易达到*********,******的时候却会有困难。也有些青少年心理和生理上还没有发育成熟,却错误得认为******有害,所以很早就开始和别人发生性关系,结果感染性病,对自己的身心造成不必要的伤害。
******,******及精液
  中文******这个词汇有点误导。有些男性望文生义,以为******每次都必须是如同射箭一样射出来的。有些人因为******的时候,精液不是射出来,以为自己因为******出问题了,因此而烦恼。其实不然。******不是做表演。如同跑步一样,有些人天生就是长跑健将,有些人是短跑的好手,有些人再怎么训练,也不会成为冠军。所以说,精液有时是射出,有时是自然流出,都无关紧要。因为精液的唯一的功能,就是通过精液中的精子和女性的卵子结合,得以繁衍后代。
  科学证明,精液并不是什么男性的精华。有些人喜欢危言耸听,说什么精液里面含有大量锌,所以******过多对导致身体缺锌。事实是,锌在人体内,本来就是微量元素,只占人体总重量的百万分之三十三。14岁以上的男性每日锌的摄取量只需 0.011 克。从精液流出的锌是更加少之又少。而且,在全世界的范围呢,也从来没有听说哪位男性因为******,或者******过多,而导致锌缺乏症的。有些男性因为******以后,发现自己的精液颜色有问题,或者因为精液不会液化等等,而非常苦恼。因为对于普通健康男性来说,如果没有不洁的性行为,或者性病,精液是什么颜色,形状,根本是无关紧要的。而且,男性疾病不是简单得从表面检查精液,就可以诊断出来的。尤其是单身男性,如果连对象也没有,根本就没有必要担心自己的精液问题,完全就是庸人自扰。******是绝对不会影响精液质量。有些男性因为先天基因有问题,精子质量差,或者数量很少。他们就不得不通过******收集精液,然后由医生选择最佳的精子进行体外受精。
******与女性
  在过去传统封闭的社会里,女性「******」被视为淫荡的行为,很多女人误以为「自摸」会有罪恶感。过去父权社会里女性不但心理受到压抑,连带的性也是处于被动,往往是为了满足男人而没有自己的快乐,即使要快乐也必须等待男人来给予;但人与生俱来就有性渴望,所谓「食色,性也!」 当女人面对漫漫长夜,无法从男人那儿得到满足时,******则是既安全又健康的「******」秘方。随着社会风气的开放,性知识的进步,愈来愈多女性瞭解到,除了男人之外,其实「******」也可靠自己。还有人表示,与男人虚耗一夜半点快感也没,按摩棒比男人好。有些男性以为只有男人才会******。其实不然,女性******是很正常的事情。很多人对女性******有偏见。说什么******可能导致女性性冷淡,事实却恰恰相反。正因为女性有正常的性欲,所以她们才会有******的行为。有性冷淡的女性,连性欲都没有,怎么可能有******的欲望呢?女性通过******可以找到达到*********的最佳途径,对夫妻******有百利而无一害。
  有人说,女性不应该******,因为女性******会导致阴部颜色变黑等。显然是一种无知的谬论。因为人从出生开始,就不断老化。人的生殖器官也是这样。******与否,生殖器官的颜色都会有变化。8岁和80岁的人全身的皮肤颜色都是不同的。而且,白人女性也******,难道说他们******以后,阴部就会变黑吗?显然是不可能的。年轻女性随着身体的发育也会开始对性产生兴趣,所以就自然而然得有******的行为。是很正常的。******的方法有很多。处女******的时候,如果将日常用品,食物,或者成人玩具插入******,就可能造成处女膜破裂。同时,她们的身体也在不断发育,因此就有些女性认为因为******,所以影响乳房发育,阴部的形状,颜色等等的错误看法。这和那些男性因为******而觉得自己的******变形的看法是雷同的。她们身体的发育和形状是由基因和后天营养等决定,与******是无关的。******本身是不会导致身体变形的。
  还有些人说什么“生殖器对手指感觉的长期依赖,产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感,甚至发生临床抵制”。完全是胡说八道。人正因为有性欲,所以才会有******的行为。无论是同性恋,还是异性恋,性欲都是一直存在的,绝对不可能因为******而对别人的生殖器产生排斥感,除非那些人的心理本身就不正常。
  另外,******对于女性健康也有帮助。目前分隔台海两岸的夫妻愈来愈多,分偶夫妻若因为长时间性欲无法舒解,在女性方面可能会因静脉充血,导致「慢性骨盆腔充血症候群」,这类疾病会有慢性下腹痛、站得愈久愈痛的症状,躺下来后情况会改变。这种症候群常发生在长期不能满足性欲者的身上,而女性适度的******将可解决这种骨盆腔充血现象。
  不育的原因有很多,和女性的基因,身体内部结构,激素分泌情况有关。需要指出的是女性的尿道比较短,所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果没有搞好个人卫生,内裤不干净,******的时候,自己的手不干净等等,就容易导致疾病。不能因为有些人吃饭以后拉肚子,就总结说大家都不应该吃饭,因为吃饭会导致拉肚子。同意的道理,一般女性正常的******行为是不会导致不孕。所以说那些所谓女性******会导致不育完全是危言耸听,牵强附会。月经失调的原因也很多,和体内的激素分泌也有关系。在一般情况下,******行为是不会导致月经失调的。
******与性生活
  ******可以说是性生活的实习,对男女掌握*********,提高性爱满意度都是有好处的。男性通过******,可以延长性爱时间。女性通过******可以找到达到*********的最佳途径,对夫妻******有百利而无一害。结婚以后,因为对方身体不适,暂时分居,女方怀孕,夫妻间的需求差异,等,******也是很普通的现象。
  有些人说,“很多人都是年轻时******导致婚后有问题”,这样的看法是完全不正确的。人在年轻的时候,精力旺盛,性欲也很强烈,所以会有******的行为。在结婚以后,随着年龄的增加,生活和工作的压力,身体也在不断衰老。性生活当然会随着年龄的增加,而产生变化。和******是完全没有关系的。很简单的道理,哪怕一个人从来也没有******过,他在30岁时候的性生活质量,肯定比他在60岁时候的性生活感觉要好很多。正如前面所说,很多人因为听信了所谓******有害的谬论,因此将一切问题都推卸给******。到现在,还是有人在大量宣扬那些所谓的******有害的错误言论,导致很多人惶惶不可终日。
  ******可以用来治疗某些性功能障碍,如性欲抑制、*********障碍、早泄、阳痿和******痉挛的措施之一。研究表明,女性婚前是否******与其婚后能否达到*********显著相关。婚前感受到******高潮的女性,婚后很容易达到*********,这是因为她通过******学会了自我刺激的有效手段,并把它带到婚后性生活之中,这对于融洽夫妻关系是十分重要的。
******不会感染性病
  性病的传播是因为接触到对方带有病毒的体液,尤其是精液和血液。这也是为什么******的时候,建议带避孕套的原因。******是绝对不可能感染性病的。相反,在网络上,经常看到有人误信******有害健康,所以自己或者鼓励别人随便发生性关系,反而感染性病,得不偿失。如果大家都******,而没有******,那么性病就不会有传播的机会了。当然这是不可能的事情。
******不会影响生育
  有些男性如果在特定的工作环境下,例如,经常在有放射线的环境中工作,精子可能会受到伤害。对于在普通环境生活的男性,他们的精子的数量和质量基本由睾丸和先天的基因决定。而且,男性的精液如同人的唾液一样,身体是在不断生产的。这也就是为什么有些男性过了60岁以后,还可以使女人怀孕的原因。所以说,精液是绝对不可能因为******而全部消耗光的。何况,古代的太监睾丸被割去,连一个精子都不会产生。有些太监却很长寿。所以说,古代小说中所谓的"精尽人亡"的说法,是完全没有科学根据的。而且,有些男性因为自己基因不好,他们就必须通过******,来获得精液。然后由医生选出最佳的精子,进行体外受精。
  有些人因为吃了不洁的食品,导致生病。我们就不能总结说,吃饭有害人体健康,应该戒除吃饭。******也是一样的道理。保持良好的个人卫生,就是防止疾病的关键。******是不会导致女人不育的。有些女性因为随便发生性关系,而不得不进行堕胎手术,或者因为有不洁的性行为等,都可能导致终身不孕。
  女性未出生前,卵巢中就已有数百万个卵母细胞。无论女性是否有******行为,包括尼姑和修女,成年以后,一般女性一个月都会从卵巢中排出一个卵子。在此期间,如果有一个精子进入卵子,女人就会怀孕。 如果没有怀孕,过几天,卵子就会自然死亡,然后就会发生月经。所以说******是不可能影响生育能力的。网上有文章散布谬论,说女性******会导致不育,写道:"近年来少女******的发生率呈明显上升的趋势,这与一些******无害的宣传有一定关系、也与社会风气趋于开放且许多媒体中性出现过多有关。" 事实并非如此,自从有人类出现,******的行为如同吃饭喝水一样就已经存在。以前的女性同样有******的行为,但是她们一般都羞于承认。只不过,现在因为科学发达,人们对于性这个问题的认识逐渐有了正确的认识。所以产生误解,以为现在有******行为的女性逐渐增多。还写道:"更多的女子会用手指进行******,手指因接触多种物品难免带有许多病菌,尤其是指甲缝中藏垢带菌,后患无穷。" 有点逻辑的人就应该思考了,如果女性的手指都有那么多所谓的"病菌"。那么女性和男性一起做的时候,男性的器官又没有经过杀菌处理,上面会有比自己的手指多千百倍的病菌啊,全天下的女人不都要生病死光了吗?何况,如果女人的手指上真得有那么多的病菌,那么女性用她们的手触摸男性的器官,男性肯定也会被病菌传染,因此得病。文中还写道:"******造成的心理障碍,也可造成不育。" 事实是,女性每个月排卵子的过程,是不由自己的大脑控制的。女性是否******,是否有心理障碍,只要有一个精子进入卵子,该女子就会怀孕。

******的年龄和次数
  有些人问,什么时候开始******是正常的?需要指出的是,******不是导致早熟的原因。随着社会发展,很多地区的青少年进入青春期的年龄都开始降低,因此他们的性欲也会随着身体发育而开始萌发。什么时候******是正常的,要看个人的身体发育,是否早熟。是没有特定的年龄限制。
  也有人问,什么是正常的******次数?有些人说什么每个星期若干次才正常,超过就过度,那是完全没有道理的。就如同每个人的食欲不同,性欲也会不同。有些人身体健康,所以性欲也比较强烈,******频率就会比较多。有些人因为工作,学习的原因,比较忙,所以******次数比较少。人在不断衰老,性欲也会随着年龄的增加,相对降低,******频率也会降低。所以,根本没有什么特定的年龄,不可以超过特定的******次数之说。
什么是******过度?
  本词条不是建议大家无节制地******,什么事情过度,都有害。暴食暴饮会造成消化不良、运动过度会使肌肉劳损。喝少量的红葡萄酒对身体有好处,喝多了也会伤害肝脏。人参吃多了,也会出问题。那些散布谬论的人,怎么没有说锻炼身体有害健康;或者说叫大家戒除吃饭,因为会生病呢?所以说,再好的东西超过了极端,都会对身体有害。对于普通人来说,根本就没有必要担心所谓******过度会伤害身体的谬论。人有正常的性欲,性欲和食欲一样,吃饭吃饱了就不会再吃,性欲满足了也就没有******的念头。尤其是男性,******在******以后,是不可能很快就勃起的。既然连勃起都不可能,那么又怎么可能******过度呢?
  普通男女不是工作,就是读书。根本就不可能有很多时间,沉迷在******中。除非心理或者大脑有问题,性格内向,没有社交活动,控制不住自己等等。所以说,所谓******过度就会造成身体伤害的谬论,都只会在极端的情况下才会产生。对于普通人来说,根本就不存在******过度的问题。
  所谓“病理******”,仅见于极少数人,他们或者是无法控制,以至于不计场合,有伤风化,或者是沉溺其中,不能自拔,影响正常生活和活动。这类情况,才需要矫正。如果自己的日常生活节奏因为经常******而发生改变,沉迷于******,而耽搁了学业和工作,或者沉迷于太多的性幻想之中等等,这就是******过度了。尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定,要提高自我控制和自我约束的能力。例如:不是每个喝酒的人都会变成酒鬼。所以说,******不是真正的原因,真正的原因是因为自己的心理不健康,所以才会有******过度的行为。但是,完全没有必要,也不可能完全戒除******的行为。人的性欲是很正常,健康的事情。除非是和尚、尼姑或者太监。

如何减少******过度
  对******首先要有正确的看法,用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯,注意保持******清洁,经常清洗。经常参加社交活动。
  对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对******有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度******的人:
  1将注意力集中在学习和工作上,也可以通过运动的方式消耗能量。
  2培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
  3减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视,控制意淫。
  4对过度******的危害要有正确的认识,把自己从******有害的精神压力下释放出来。
  5 要戒掉一定要下定决心,坚定不移。
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