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为什么我越奋斗越自卑

时间:2016-01-04 13:33 点击:
心理医生: 我是一名外资公司的白领,收入颇丰。在外人看来我是成功而快乐的,但是我却越来越感到自卑和焦虑,经常感觉压抑、沉闷、抑郁,与同事关系紧张。我经常反省自己的言
 
心理医生: 
 
  我是一名外资公司的白领,收入颇丰。在外人看来我是成功而快乐的,但是我却越来越感到自卑和焦虑,经常感觉压抑、沉闷、抑郁,与同事关系紧张。我经常反省自己的言行是否妥当,如别人有一点不满,即自责不止;工作认真努力,写一份文案需要修改多次却仍然不满意;由于身材稍胖,现每天几乎不吃面食;对自己的长相、衣着要求也很苛刻,每天早晨必须有一个小时的化妆时间才能出门。但越是这样我就会经常与别人进行比较,发现自己的短处,这种感觉使我长期失眠,陷于压抑、痛苦、焦虑的心理状态之中,严重影响了工作和生活。请帮助我从这种痛苦的状态中解脱出来吧!           
                                     
 
勤奋: 
 
  你好!很理解你的痛苦。通过对你的情况进行心理分析,发现你存在着明显的自我认知偏差。要解决这些问题,首先应正确认识自我,接纳自我,丢弃完美主义。你对自己要求非常严格,希望通过自己的努力,获得地位、财富和别人的尊重,因此你不允许自己有丝毫的懈怠,不断进行自我剖析,只要发现自己的弱点或是不足,便感觉非常痛苦,强迫自己改变以适合理想中的自我形象。这种努力体现在你生活的方方面面,无论是衣着、饮食、行为举止还是学业、家庭,你都要求自己达到最高