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生完宝宝后,当妈妈的千万别忘了这6件事,关系

时间:2018-10-02 07:37 点击:
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“十月怀胎,一朝分娩。”经历了三百天左右的孕期,“大肚婆”终于完成人生中的一个惊险的事件,生完了宝宝,做妈妈的就开始坐月子了,这个期间一定要注意6件事,这是关系到今后身体和精神健康的关键。

一、坐月子不能哭

在坐月子的40多天里,女人是不能乱哭的。

负面情绪影响身体恢复,情绪不好非常容易引发产后抑郁症。坐月子哭泣会影响心情造成回奶,宝宝容易吃不饱,从而影响孩子的身体发育。坐月子哭泣对眼睛危害大,容易造成眼部疲劳,经常哭泣视力会减弱,出现眼睛红肿、干涩的现象。对以后会产生巨大影响,老花眼、青光眼、动不动流泪等。

所以,在坐月子期间,家庭成员别为了生活琐碎事或其它原因,气哭产妇,一定要懂得体贴,多大的事情都不如身体的健康重要。

二、坐月子期间别躺着不活动

      长时间躺在床上不活动,会影响子宫收缩和恶露的排出,严重的会导致感染。如果在月子期经常大鱼大肉,严重的还会引起脑血栓。所以,适当的下床活动是非常有必要的。

 

三、坐月子期间慎喝红糖水  深圳心理咨询产后抑郁症的测评与防治

      女人都知道红糖可以补血,但月子期间最好少喝红糖水,红糖不是纯糖杂质较多,虽含有铁、钙、锰、锌等微量元素,但根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质(这些是产妇很需要的营养素)产后那几天喝点红糖水,对产妇是有好处的。但整个月子期喝的话,不仅会增加恶露的血量增加,造成过度失血,引起贫血。还会损坏牙齿,所以,红糖水在月子期要慎喝、少喝。

四、房间一定要通风

     我国传统坐月子的风俗习惯就是捂得严严实实的,生怕受风着凉坐下病,在月子期间门窗都不可。虽然产妇不能吹风是没错,但这样并不好,房间不能足够通风,不仅空气不新鲜,还会引起房间细菌的滋生。特别是流感季节,很容易感冒。所以在坐月子期间,稍微打开一点点窗户通风是必要的。同时月子期间有事外出的产妇也要注意,被风吹到很容易落下头疼的毛病。出门一定要注意头部、手部、脚部的保暖,多穿衣服严防受凉。

 

五、不能碰凉水

众所周知坐月子的女人是不能碰凉水,原因是女人生孩子时出血多,气血、筋骨都很虚弱。

如果碰凉水,寒气侵入后,会导致身体各项机能下降,影响恢复速度。甚至会落下月子病,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。

 

六、注意休息,保障充足和高质量的睡眠。

        有些产妇情况比较特殊,坐月子期间,老公白天要上班,没人手来照顾。或与婆婆关系不太好,有些家务要自己来做。如果过度劳累,睡眠不足或者睡眠质量低下,身体器官无法得到良好的调理,内分泌功能容易紊乱,很容易出现精神萎靡,头疼,失眠等健康问题。所以月子期,尽量少做家务,也不要乱提重物,不然会对身体造成损伤。

小结:深圳心理咨询提醒大家,身体健康才是一切幸福生活的基础,产后抑郁会给整个家庭带来不和谐的生活氛围,严重的会导致自杀、自残等行为,让家庭缺少欢声笑语,沉痛一生,深圳心理咨询为您提供产后抑郁症的测评与防治,防患于未然。

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