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产后抑郁症的解析

时间:2018-09-26 12:20 点击:
深圳心理咨询为您解析什么是产后抑郁症。

 
        很多人奇怪,女人十月怀胎生了小宝宝,升级做妈妈了,这是多么高兴的事情啊,为什么还会患上产后抑郁症呢?又是什么导致产后抑郁症的呢?有什么方法可以避免患上产后抑郁症呢?今天,深圳心理咨询就来给大家说说-----产后抑郁症的前因后果。
 
症状:
 
        产后长时间的情绪低落,烦闷烦躁,心情郁闷,尤其是早上和晚上较为明显,身体经常感觉疲惫不堪,没有食欲或者食欲低下,有的还会通过暴饮暴食发泄压力导致身体迅速增肥;睡眠质量不高,入睡困难;脱发严重,发质枯黄无光泽;对于照顾婴儿由于经验缺乏担心孩子健康而经常性的焦虑,
 
原因:
 
        产妇从怀孕到分娩的过程中体内激素变化非常大,在经历生产的过程中会消耗大量的体力和精力,要经过十几个小时身体的疼痛以及精神压力,即使顺产也不是一般人能够想象得到的,如果遇到脐带缠脖或者胎儿头部倒置的情况可能就需要剖腹产,身体恢复的周期变长,这期间发送抑郁症关键有几个因素在里面。
 
       1、是自身身心的原因,产妇的身体素质和心理承受能力以及角色的转变是关键,从习惯了被人娇惯宠爱的角色转变为主动去娇惯宠爱自己孩子角色,思想上和意识上以及行为上都是质的变化,而这种变化中,学历高职位高的由于考虑问题多,社会压力和精神压力较大,害怕将来无法从新容入社会,情绪复杂,容易发生抑郁,而很少从事社会工作的一直以相夫教子的心态对待生活的反而轻松一些
       2、家庭原因,产妇的心情好坏由丈夫以及家庭成员的关心程度决定的,对婚姻不是很满意,缺乏家庭支持帮助的容易产生抑郁;家庭条件不好,经济情况很差,由于生产导致经济来源缺失的容易产生抑郁症;再有,家里的长辈对男女观念陈旧的,如果生了女孩,产妇压力大,也容易患上抑郁症。
        3、产后休息环境不好,产妇睡眠障碍都会增加产后忧郁症的发病率,
 
后果:
 
        产后忧郁症导致的后果非常严重,一定要重视起来,一般产后半年内会第一次发病,表现为抑郁,悲伤,沮丧,易怒,爱哭,严重的会出现幻觉或者有自杀倾向。
 
如何避免:
 
        首先,产前要对产妇进行分娩知识的培训指导,让其有心理准备,合理的营养和锻炼也是必不可少的,不要以为吃的胖就是吃得好,消除产妇的恐惧紧张心理很重要。
        其次,分娩后的护理要周到细致,鼓励帮助产妇保持足够的营养,语言要温柔亲切友善,创造良好的修养环境,保持产妇心情舒畅,保证充足高质量的睡眠,减少不必要的打扰,避免谈论有可能刺激产妇情绪的话题,适当进行心理疏导,增加产妇对生活的自信心。
        然后,积极引导产妇进行母乳喂养,教会产妇护理孩子的知识和技能,让产妇和孩子多交流,即使产妇陪在孩子身边不说话只是静静的关注孩子也是一种无声的亲子互动,加快产妇进入母亲角色,
 
        最后,家人主动协调好相互之间的关系,多陪伴产妇,耐心听其倾诉,家人的态度,脾气,语言内容对产妇的恢复非常重要,正确处理产褥期产妇在工作和生活上的各种变化,使其能避免抑郁症的发生,及早容入社会生活。
 
 
产后抑郁症小测试
近两周内是否有以下表现和感受:
1、感觉不安或呆滞,经常为小事发脾气,或者连续几天不说话,不吃饭。
2、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
3、入睡困难或严重失眠,白天精神萎靡昏昏欲睡。
4、聊天时思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
5、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
6、食欲大增或大减,产妇体重增减变化较大。
7、言谈举止有多次自杀的意念或企图。
8、身体异常疲劳或虚弱状态。
9、有明显的自卑感,经常过度自责,对任何事都缺乏自信。

测试结果分析:
情况1:如果这9道题只有4条以下符合现状,那么还没有患上产后抑郁症,但是已经有了患病的征兆,需要自我调节。
情况2:如果这9道题的答案,你有5条以上符合现状,且这种状态持续了2周的时间,那么说明已经患病,需要尽快接受治疗。
 
 
 
 
 
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